Знай, что у тебя на тарелке

куриное крыло с кожей

Калорийность и пищевая ценность

бройлер, мясо и кожа, в мучной панировке, жареное

321
калорийkcal на 100 g
Белок26 g
Углеводы2,3 g
Жир22 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 321 kcal —
  • Белки 26 g 52%
  • Углеводы 2,3 g 1%
  • Жиры 22 g 28%
  • Насыщенные жиры 6,1 g 30%
  • Клетчатка 0,1 g 0%
  • Натрий 77 mg 3%
  • Холестерин 81 mg 27%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 38 µg 4%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,27 µg 1%
  • Витамин E 0,93 mg 6%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 6,7 mg 42%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,87 mg 17%
  • Витамин B6 0,41 mg 24%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Витамин B12 0,28 µg 12%

Минералы

  • Кальций 15 mg 1%
  • Железо 1,3 mg 7%
  • Магний 19 mg 5%
  • Фосфор 150 mg 12%
  • Калий 177 mg 4%
  • Цинк 1,8 mg 16%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,03 mg 1%
  • Селен 21,3 µg 39%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g32126 g2,3 g22 g
50 g50 g16113 g1,1 g11 g
150 g150 g48239 g3,4 g33 g
200 g200 g64252 g4,6 g44 g
250 g250 g80365 g5,7 g55 g

куриное крыло с кожей: частые вопросы

куриное крыло с кожей, 100 g: сколько калорий?

куриное крыло с кожей, 100 g: 321 ккал, белки 26 g, углеводы 2,3 g, жиры 22 g.

куриное крыло с кожей, 50 g: сколько калорий?

куриное крыло с кожей, 50 g: 161 ккал, белки 13 g, углеводы 1,1 g, жиры 11 g.

куриное крыло с кожей, 150 g: сколько калорий?

куриное крыло с кожей, 150 g: 482 ккал, белки 39 g, углеводы 3,4 g, жиры 33 g.

куриное крыло с кожей, 200 g: сколько калорий?

куриное крыло с кожей, 200 g: 642 ккал, белки 52 g, углеводы 4,6 g, жиры 44 g.

куриное крыло с кожей, 250 g: сколько калорий?

куриное крыло с кожей, 250 g: 803 ккал, белки 65 g, углеводы 5,7 g, жиры 55 g.

Источник: Canadian Nutrient File 628 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки