Знай, что у тебя на тарелке
Крекеры
Калорийность и пищевая ценность
солёная закуска, средняя
480
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы61 g
Жир21 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 480 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 61 g 22%
- Жиры 21 g 27%
- Насыщенные жиры 11 g 53%
- Клетчатка 3,3 g 12%
- Сахара 4,4 g —
- Натрий 1030 mg 45%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 3 mg 20%
- Тиамин (B1) 0,38 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Витамин B6 0,52 mg 31%
Минералы
- Кальций 28,2 mg 2%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 94,6 mg 8%
- Калий 153 mg 3%
- Цинк 0,79 mg 7%
- Йод 8,3 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 10 g | 61 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 5,1 g | 31 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 720 | 15 g | 92 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 960 | 20 g | 122 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1200 | 26 g | 153 g | 52 g |
Крекеры: частые вопросы
Крекеры, 100 g: сколько калорий?
Крекеры, 100 g: 480 ккал, белки 10 g, углеводы 61 g, жиры 21 g.
Крекеры, 50 g: сколько калорий?
Крекеры, 50 g: 240 ккал, белки 5,1 g, углеводы 31 g, жиры 11 g.
Крекеры, 150 g: сколько калорий?
Крекеры, 150 g: 720 ккал, белки 15 g, углеводы 92 g, жиры 31 g.
Крекеры, 200 g: сколько калорий?
Крекеры, 200 g: 960 ккал, белки 20 g, углеводы 122 g, жиры 42 g.
Крекеры, 250 g: сколько калорий?
Крекеры, 250 g: 1200 ккал, белки 26 g, углеводы 153 g, жиры 52 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 38399 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки