Знай, что у тебя на тарелке
Красный рис
Калорийность и пищевая ценность
сваренный в несоленой воде
129
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы28 g
Жир1,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 129 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 28 g 10%
- Жиры 1,2 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 7 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,89 mg 18%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Биотин (B7) 0,7 µg 2%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 0,39 mg 2%
- Магний 43 mg 10%
- Фосфор 123 mg 10%
- Калий 83 mg 2%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,81 mg 35%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 3 g | 28 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,5 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 4,5 g | 42 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 6 g | 56 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 7,5 g | 71 g | 3 g |
Красный рис: частые вопросы
Красный рис, 100 g: сколько калорий?
Красный рис, 100 g: 129 ккал, белки 3 g, углеводы 28 g, жиры 1,2 g.
Красный рис, 50 g: сколько калорий?
Красный рис, 50 g: 65 ккал, белки 1,5 g, углеводы 14 g, жиры 0,6 g.
Красный рис, 150 g: сколько калорий?
Красный рис, 150 g: 194 ккал, белки 4,5 g, углеводы 42 g, жиры 1,8 g.
Красный рис, 200 g: сколько калорий?
Красный рис, 200 g: 258 ккал, белки 6 g, углеводы 56 g, жиры 2,4 g.
Красный рис, 250 g: сколько калорий?
Красный рис, 250 g: 323 ккал, белки 7,5 g, углеводы 71 g, жиры 3 g.
Источник: CoFID (UK) 11-877 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
