Знай, что у тебя на тарелке
козий йогурт натуральный
Калорийность и пищевая ценность
с добавлением клетчатки
74
калорийkcal на 100 g
Белок6,4 g
Углеводы3,6 g
Жир2,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 74 kcal —
- Белки 6,4 g 13%
- Углеводы 3,6 g 1%
- Жиры 2,4 g 3%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 2,5 g —
- Натрий 31 mg 1%
- Холестерин 14 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 46 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0,1 µg 4%
Минералы
- Кальций 194 mg 15%
- Железо 0,11 mg 1%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 148 mg 12%
- Калий 178 mg 4%
- Цинк 0,89 mg 8%
- Медь 0,02 mg 3%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 6,4 g | 3,6 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 3,2 g | 1,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 9,6 g | 5,4 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 13 g | 7,1 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 16 g | 8,9 g | 6 g |
козий йогурт натуральный: частые вопросы
козий йогурт натуральный, 100 g: сколько калорий?
козий йогурт натуральный, 100 g: 74 ккал, белки 6,4 g, углеводы 3,6 g, жиры 2,4 g.
козий йогурт натуральный, 50 g: сколько калорий?
козий йогурт натуральный, 50 g: 37 ккал, белки 3,2 g, углеводы 1,8 g, жиры 1,2 g.
козий йогурт натуральный, 150 g: сколько калорий?
козий йогурт натуральный, 150 g: 111 ккал, белки 9,6 g, углеводы 5,4 g, жиры 3,6 g.
козий йогурт натуральный, 200 g: сколько калорий?
козий йогурт натуральный, 200 g: 148 ккал, белки 13 g, углеводы 7,1 g, жиры 4,8 g.
козий йогурт натуральный, 250 g: сколько калорий?
козий йогурт натуральный, 250 g: 185 ккал, белки 16 g, углеводы 8,9 g, жиры 6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6984 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки