Знай, что у тебя на тарелке
Коричневый рис
Калорийность и пищевая ценность
вареный, без добавления соли
187
калорийkcal на 100 g
Белок3,9 g
Углеводы38 g
Жир1,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 187 kcal —
- Белки 3,9 g 8%
- Углеводы 38 g 14%
- Жиры 1,8 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 2,1 g 8%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 14 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1,3 µg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Ниацин (B3) 0,57 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B12 0,09 µg 4%
Минералы
- Кальций 28,6 mg 2%
- Железо 0,44 mg 2%
- Магний 57,8 mg 14%
- Фосфор 138 mg 11%
- Калий 70,5 mg 2%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 1,3 mg 57%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 3,9 g | 38 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 1,9 g | 19 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 5,8 g | 56 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 7,7 g | 75 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 9,7 g | 94 g | 4,5 g |
Коричневый рис: частые вопросы
Коричневый рис, 100 g: сколько калорий?
Коричневый рис, 100 g: 187 ккал, белки 3,9 g, углеводы 38 g, жиры 1,8 g.
Коричневый рис, 50 g: сколько калорий?
Коричневый рис, 50 g: 94 ккал, белки 1,9 g, углеводы 19 g, жиры 0,9 g.
Коричневый рис, 150 g: сколько калорий?
Коричневый рис, 150 g: 281 ккал, белки 5,8 g, углеводы 56 g, жиры 2,7 g.
Коричневый рис, 200 g: сколько калорий?
Коричневый рис, 200 g: 374 ккал, белки 7,7 g, углеводы 75 g, жиры 3,6 g.
Коричневый рис, 250 g: сколько калорий?
Коричневый рис, 250 g: 468 ккал, белки 9,7 g, углеводы 94 g, жиры 4,5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 9103 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки