Знай, что у тебя на тарелке
Коричневый рис среднезерный
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный
112
калорийkcal на 100 g
Белок2,3 g
Углеводы22 g
Жир0,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 112 kcal —
- Белки 2,3 g 5%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,03 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0,53 mg 3%
- Магний 44 mg 10%
- Фосфор 77 mg 6%
- Калий 79 mg 2%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 1,1 mg 48%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2,3 g | 22 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3,5 g | 32 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4,6 g | 43 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 5,8 g | 54 g | 2,1 g |
Коричневый рис среднезерный: частые вопросы
Коричневый рис среднезерный, 100 g: сколько калорий?
Коричневый рис среднезерный, 100 g: 112 ккал, белки 2,3 g, углеводы 22 g, жиры 0,8 g.
Коричневый рис среднезерный, 50 g: сколько калорий?
Коричневый рис среднезерный, 50 g: 56 ккал, белки 1,2 g, углеводы 11 g, жиры 0,4 g.
Коричневый рис среднезерный, 150 g: сколько калорий?
Коричневый рис среднезерный, 150 g: 168 ккал, белки 3,5 g, углеводы 32 g, жиры 1,2 g.
Коричневый рис среднезерный, 200 g: сколько калорий?
Коричневый рис среднезерный, 200 g: 224 ккал, белки 4,6 g, углеводы 43 g, жиры 1,7 g.
Коричневый рис среднезерный, 250 g: сколько калорий?
Коричневый рис среднезерный, 250 g: 280 ккал, белки 5,8 g, углеводы 54 g, жиры 2,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4423 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки