Знай, что у тебя на тарелке
Корейка ягнёнка
Калорийность и пищевая ценность
задняя четверть, отделяемое постное мясо, быстро обжаренная
158
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир4,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 158 kcal —
- Белки 29 g 58%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,5 g 6%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 57 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,03 µg 0%
- Витамин E 0,34 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 13 mg 81%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 1,4 µg 58%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 2,1 mg 11%
- Фосфор 234 mg 19%
- Калий 355 mg 8%
- Цинк 2,7 mg 25%
- Селен 5,5 µg 10%
- Йод 2,8 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 73 g | 0 g | 11 g |
Корейка ягнёнка: частые вопросы
Корейка ягнёнка, 100 g: сколько калорий?
Корейка ягнёнка, 100 g: 158 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.
Корейка ягнёнка, 50 g: сколько калорий?
Корейка ягнёнка, 50 g: 79 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 2,2 g.
Корейка ягнёнка, 150 g: сколько калорий?
Корейка ягнёнка, 150 g: 237 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 6,7 g.
Корейка ягнёнка, 200 g: сколько калорий?
Корейка ягнёнка, 200 g: 316 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 9 g.
Корейка ягнёнка, 250 g: сколько калорий?
Корейка ягнёнка, 250 g: 395 ккал, белки 73 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M1133 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
