Знай, что у тебя на тарелке
Клубень таро
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный
131
калорийkcal на 100 g
Белок0.5 g
Углеводы29.5 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 0.5 g 1%
- Углеводы 29.5 g 11%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 5.1 g 18%
- Сахара 0.5 g —
- Натрий 15 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3.3 µg 0%
- Витамин C 5 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 1.2 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.51 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.34 mg 7%
- Витамин B6 0.33 mg 19%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0.72 mg 4%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 76 mg 6%
- Калий 484 mg 10%
- Цинк 0.27 mg 2%
- Медь 0.2 mg 22%
- Марганец 0.45 mg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 0.5 g | 29.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 0.3 g | 14.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 0.8 g | 44.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 1 g | 59 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 1.3 g | 73.8 g | 0.3 g |
Клубень таро: частые вопросы
Клубень таро, 100 g: сколько калорий?
Клубень таро, 100 g: 131 ккал, белки 0.5 g, углеводы 29.5 g, жиры 0.1 g.
Клубень таро, 50 g: сколько калорий?
Клубень таро, 50 g: 66 ккал, белки 0.3 g, углеводы 14.8 g, жиры 0.1 g.
Клубень таро, 150 g: сколько калорий?
Клубень таро, 150 g: 197 ккал, белки 0.8 g, углеводы 44.3 g, жиры 0.2 g.
Клубень таро, 200 g: сколько калорий?
Клубень таро, 200 g: 262 ккал, белки 1 g, углеводы 59 g, жиры 0.2 g.
Клубень таро, 250 g: сколько калорий?
Клубень таро, 250 g: 328 ккал, белки 1.3 g, углеводы 73.8 g, жиры 0.3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 53201 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки