Знай, что у тебя на тарелке
Клубень хикамы
Калорийность и пищевая ценность
вареный, отцеженный, с солью
36
калорийkcal на 100 g
Белок0,7 g
Углеводы8,2 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 36 kcal —
- Белки 0,7 g 1%
- Углеводы 8,2 g 3%
- Жиры 0,1 g 0%
- Натрий 242 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 14,1 mg 16%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,19 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,12 mg 2%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,57 mg 3%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 16 mg 1%
- Калий 135 mg 3%
- Цинк 0,15 mg 1%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,7 g | 8,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 4,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1,1 g | 12 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1,4 g | 17 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1,8 g | 21 g | 0,2 g |
Клубень хикамы: частые вопросы
Клубень хикамы, 100 g: сколько калорий?
Клубень хикамы, 100 g: 36 ккал, белки 0,7 g, углеводы 8,2 g, жиры 0,1 g.
Клубень хикамы, 50 g: сколько калорий?
Клубень хикамы, 50 g: 18 ккал, белки 0,4 g, углеводы 4,1 g, жиры 0 g.
Клубень хикамы, 150 g: сколько калорий?
Клубень хикамы, 150 g: 54 ккал, белки 1,1 g, углеводы 12 g, жиры 0,1 g.
Клубень хикамы, 200 g: сколько калорий?
Клубень хикамы, 200 g: 72 ккал, белки 1,4 g, углеводы 17 g, жиры 0,2 g.
Клубень хикамы, 250 g: сколько калорий?
Клубень хикамы, 250 g: 90 ккал, белки 1,8 g, углеводы 21 g, жиры 0,2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6587 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки