Знай, что у тебя на тарелке
хлопья Cheerios
Калорийность и пищевая ценность
готово к употреблению, general mills
397
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы62 g
Жир6,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 397 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 62 g 22%
- Жиры 6,4 g 8%
- Насыщенные жиры 1,3 g 7%
- Клетчатка 11 g 39%
- Сахара 4,9 g —
- Натрий 690 mg 30%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,68 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 6,3 mg 39%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Витамин B6 0,7 mg 41%
- Биотин (B7) 18,7 µg 62%
- Фолат (B9) 122 µg 30%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 162 mg 12%
- Железо 16,5 mg 92%
- Магний 121 mg 29%
- Фосфор 448 mg 36%
- Калий 343 mg 7%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Медь 0,34 mg 38%
- Марганец 3,5 mg 153%
- Селен 19,9 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 13 g | 62 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 6,4 g | 31 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 19 g | 93 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 26 g | 124 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 32 g | 155 g | 16 g |
хлопья Cheerios: частые вопросы
хлопья Cheerios, 100 g: сколько калорий?
хлопья Cheerios, 100 g: 397 ккал, белки 13 g, углеводы 62 g, жиры 6,4 g.
хлопья Cheerios, 50 g: сколько калорий?
хлопья Cheerios, 50 g: 199 ккал, белки 6,4 g, углеводы 31 g, жиры 3,2 g.
хлопья Cheerios, 150 g: сколько калорий?
хлопья Cheerios, 150 g: 596 ккал, белки 19 g, углеводы 93 g, жиры 9,5 g.
хлопья Cheerios, 200 g: сколько калорий?
хлопья Cheerios, 200 g: 794 ккал, белки 26 g, углеводы 124 g, жиры 13 g.
хлопья Cheerios, 250 g: сколько калорий?
хлопья Cheerios, 250 g: 993 ккал, белки 32 g, углеводы 155 g, жиры 16 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1475 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки