Знай, что у тебя на тарелке
Хлебный соус
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено из обезжиренного молока, домашнее
88
калорийkcal на 100 g
Белок4,2 g
Углеводы16 g
Жир1,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 88 kcal —
- Белки 4,2 g 8%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 1,4 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 5,1 g —
- Натрий 142 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0,6 µg 25%
Минералы
- Кальций 110 mg 8%
- Железо 0,46 mg 3%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 88 mg 7%
- Калий 164 mg 3%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 21 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4,2 g | 16 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,1 g | 7,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6,3 g | 23 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8,4 g | 31 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 39 g | 3,5 g |
Хлебный соус: частые вопросы
Хлебный соус, 100 g: сколько калорий?
Хлебный соус, 100 g: 88 ккал, белки 4,2 g, углеводы 16 g, жиры 1,4 g.
Хлебный соус, 50 g: сколько калорий?
Хлебный соус, 50 g: 44 ккал, белки 2,1 g, углеводы 7,8 g, жиры 0,7 g.
Хлебный соус, 150 g: сколько калорий?
Хлебный соус, 150 g: 132 ккал, белки 6,3 g, углеводы 23 g, жиры 2,1 g.
Хлебный соус, 200 g: сколько калорий?
Хлебный соус, 200 g: 176 ккал, белки 8,4 g, углеводы 31 g, жиры 2,8 g.
Хлебный соус, 250 g: сколько калорий?
Хлебный соус, 250 g: 220 ккал, белки 11 g, углеводы 39 g, жиры 3,5 g.
Источник: CoFID (UK) 17-771 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки