Знай, что у тебя на тарелке
Итальянская колбаса из индейки
Калорийность и пищевая ценность
вареное
157
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы3,2 g
Жир5,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 157 kcal —
- Белки 21 g 43%
- Углеводы 3,2 g 1%
- Жиры 5,5 g 7%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 854 mg 37%
- Холестерин 82,6 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 2,4 mg 3%
- Витамин D 0,22 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 19%
- Ниацин (B3) 5,4 mg 34%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 2,4 µg 102%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 1,2 mg 6%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калий 351 mg 7%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,06 mg 2%
- Селен 17,8 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 3,2 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 11 g | 1,6 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 32 g | 4,8 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 43 g | 6,5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 53 g | 8,1 g | 14 g |
Итальянская колбаса из индейки: частые вопросы
Итальянская колбаса из индейки, 100 g: сколько калорий?
Итальянская колбаса из индейки, 100 g: 157 ккал, белки 21 g, углеводы 3,2 g, жиры 5,5 g.
Итальянская колбаса из индейки, 50 g: сколько калорий?
Итальянская колбаса из индейки, 50 g: 79 ккал, белки 11 g, углеводы 1,6 g, жиры 2,8 g.
Итальянская колбаса из индейки, 150 g: сколько калорий?
Итальянская колбаса из индейки, 150 g: 236 ккал, белки 32 g, углеводы 4,8 g, жиры 8,3 g.
Итальянская колбаса из индейки, 200 g: сколько калорий?
Итальянская колбаса из индейки, 200 g: 314 ккал, белки 43 g, углеводы 6,5 g, жиры 11 g.
Итальянская колбаса из индейки, 250 g: сколько калорий?
Итальянская колбаса из индейки, 250 g: 393 ккал, белки 53 g, углеводы 8,1 g, жиры 14 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7335 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки