Знай, что у тебя на тарелке
греческий йогурт натуральный
Калорийность и пищевая ценность
греческий, обезжиренный
54
калорийkcal на 100 g
Белок9,5 g
Углеводы3,2 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 54 kcal —
- Белки 9,5 g 19%
- Углеводы 3,2 g 1%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Натрий 37 mg 2%
- Холестерин 6 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,3 mg 0%
Минералы
- Кальций 112 mg 9%
- Железо 0,03 mg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 9,5 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 4,8 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 14 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 19 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 24 g | 8,1 g | 0,6 g |
греческий йогурт натуральный: частые вопросы
греческий йогурт натуральный, 100 g: сколько калорий?
греческий йогурт натуральный, 100 g: 54 ккал, белки 9,5 g, углеводы 3,2 g, жиры 0,2 g.
греческий йогурт натуральный, 50 g: сколько калорий?
греческий йогурт натуральный, 50 g: 27 ккал, белки 4,8 g, углеводы 1,6 g, жиры 0,1 g.
греческий йогурт натуральный, 150 g: сколько калорий?
греческий йогурт натуральный, 150 g: 81 ккал, белки 14 g, углеводы 4,8 g, жиры 0,4 g.
греческий йогурт натуральный, 200 g: сколько калорий?
греческий йогурт натуральный, 200 g: 108 ккал, белки 19 g, углеводы 6,5 g, жиры 0,5 g.
греческий йогурт натуральный, 250 g: сколько калорий?
греческий йогурт натуральный, 250 g: 135 ккал, белки 24 g, углеводы 8,1 g, жиры 0,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 171312 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки