Знай, что у тебя на тарелке
Гайджералла
Калорийность и пищевая ценность
272
калорийkcal на 100 g
Белок3,6 g
Углеводы39 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 272 kcal —
- Белки 3,6 g 7%
- Углеводы 39 g 14%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 4,8 g 24%
- Клетчатка 2,1 g 8%
- Сахара 39 g —
- Натрий 93 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 494 µg 55%
- Витамин E 4,8 mg 32%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Биотин (B7) 1,7 µg 6%
- Витамин B12 0,1 µg 4%
Минералы
- Кальций 139 mg 11%
- Железо 0,36 mg 2%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 107 mg 9%
- Калий 321 mg 7%
- Цинк 0,5 mg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 3,6 g | 39 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 1,8 g | 20 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 5,4 g | 59 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 7,2 g | 79 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 9 g | 98 g | 31 g |
Гайджералла: частые вопросы
Гайджералла, 100 g: сколько калорий?
Гайджералла, 100 g: 272 ккал, белки 3,6 g, углеводы 39 g, жиры 12 g.
Гайджералла, 50 g: сколько калорий?
Гайджералла, 50 g: 136 ккал, белки 1,8 g, углеводы 20 g, жиры 6,2 g.
Гайджералла, 150 g: сколько калорий?
Гайджералла, 150 g: 408 ккал, белки 5,4 g, углеводы 59 g, жиры 19 g.
Гайджералла, 200 g: сколько калорий?
Гайджералла, 200 g: 544 ккал, белки 7,2 g, углеводы 79 g, жиры 25 g.
Гайджералла, 250 g: сколько калорий?
Гайджералла, 250 g: 680 ккал, белки 9 g, углеводы 98 g, жиры 31 g.
Источник: CoFID (UK) 11-913 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки