Знай, что у тебя на тарелке

Гамбургер

Калорийность и пищевая ценность

mcdonald's

264
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы29 g
Жир10 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 264 kcal —
  • Белки 13 g 26%
  • Углеводы 29 g 11%
  • Жиры 10 g 13%
  • Насыщенные жиры 3,5 g 18%
  • Клетчатка 1,3 g 5%
  • Сахара 6 g —
  • Натрий 494 mg 21%
  • Холестерин 27 mg 9%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 0,6 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,25 mg 21%
  • Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
  • Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
  • Фолат (B9) 64 µg 16%
  • Витамин B12 0,83 µg 35%

Минералы

  • Кальций 127 mg 10%
  • Железо 2,9 mg 16%
  • Магний 21 mg 5%
  • Фосфор 107 mg 9%
  • Калий 192 mg 4%
  • Цинк 2 mg 18%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,32 mg 14%
  • Селен 26,2 µg 48%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g26413 g29 g10 g
1 порция95 g25112 g28 g9,6 g
2 порции190 g50225 g55 g19 g
½ порции47,5 g1256,1 g14 g4,8 g
3 порции285 g75237 g83 g29 g
4 порции380 g100349 g110 g38 g
50 g50 g1326,5 g15 g5 g
150 g150 g39619 g44 g15 g
200 g200 g52826 g58 g20 g
250 g250 g66032 g73 g25 g

Гамбургер: частые вопросы

Гамбургер, 100 g: сколько калорий?

Гамбургер, 100 g: 264 ккал, белки 13 g, углеводы 29 g, жиры 10 g.

Гамбургер, 1 порция (95 g): сколько калорий?

Гамбургер, 1 порция (95 g): 251 ккал, белки 12 g, углеводы 28 g, жиры 9,6 g.

Гамбургер, 2 порции (190 g): сколько калорий?

Гамбургер, 2 порции (190 g): 502 ккал, белки 25 g, углеводы 55 g, жиры 19 g.

Гамбургер, ½ порции (47,5 g): сколько калорий?

Гамбургер, ½ порции (47,5 g): 125 ккал, белки 6,1 g, углеводы 14 g, жиры 4,8 g.

Гамбургер, 3 порции (285 g): сколько калорий?

Гамбургер, 3 порции (285 g): 752 ккал, белки 37 g, углеводы 83 g, жиры 29 g.

Гамбургер, 4 порции (380 g): сколько калорий?

Гамбургер, 4 порции (380 g): 1003 ккал, белки 49 g, углеводы 110 g, жиры 38 g.

Гамбургер, 50 g: сколько калорий?

Гамбургер, 50 g: 132 ккал, белки 6,5 g, углеводы 15 g, жиры 5 g.

Гамбургер, 150 g: сколько калорий?

Гамбургер, 150 g: 396 ккал, белки 19 g, углеводы 44 g, жиры 15 g.

Источник: USDA FoodData Central 170717 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки