Знай, что у тебя на тарелке
Фундук
Калорийность и пищевая ценность
цельный, с кожурой, сырой
662
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы4 g
Жир65 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 662 kcal —
- Белки 14 g 27%
- Углеводы 4 g 1%
- Жиры 65 g 83%
- Насыщенные жиры 4,8 g 24%
- Клетчатка 10 g 37%
- Сахара 3,6 g —
- Натрий 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 16 mg 107%
- Тиамин (B1) 0,32 mg 27%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 4,6 mg 29%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 76 µg 19%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 137 mg 11%
- Железо 3 mg 17%
- Фосфор 310 mg 25%
- Калий 720 mg 15%
- Цинк 2 mg 18%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 662 | 14 g | 4 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 331 | 6,8 g | 2 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 993 | 20 g | 5,9 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1324 | 27 g | 7,9 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1655 | 34 g | 9,9 g | 161 g |
Похожие продукты
Фундук: частые вопросы
Фундук, 100 g: сколько калорий?
Фундук, 100 g: 662 ккал, белки 14 g, углеводы 4 g, жиры 65 g.
Фундук, 50 g: сколько калорий?
Фундук, 50 g: 331 ккал, белки 6,8 g, углеводы 2 g, жиры 32 g.
Фундук, 150 g: сколько калорий?
Фундук, 150 g: 993 ккал, белки 20 g, углеводы 5,9 g, жиры 97 g.
Фундук, 200 g: сколько калорий?
Фундук, 200 g: 1324 ккал, белки 27 g, углеводы 7,9 g, жиры 129 g.
Фундук, 250 g: сколько калорий?
Фундук, 250 g: 1655 ккал, белки 34 g, углеводы 9,9 g, жиры 161 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) Q1023 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
