Знай, что у тебя на тарелке
Фасоль мечевидная
Калорийность и пищевая ценность
сырая
41
калорийkcal на 100 g
Белок2,5 g
Углеводы7,2 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 41 kcal —
- Белки 2,5 g 5%
- Углеводы 7,2 g 3%
- Жиры 0,3 g 0%
- Натрий 29 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 12 mg 13%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 60 mg 5%
- Железо 2 mg 11%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калий 1800 mg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 2,5 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,3 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 3,8 g | 11 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 5 g | 14 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 6,3 g | 18 g | 0,8 g |
Фасоль мечевидная: частые вопросы
Фасоль мечевидная, 100 g: сколько калорий?
Фасоль мечевидная, 100 g: 41 ккал, белки 2,5 g, углеводы 7,2 g, жиры 0,3 g.
Фасоль мечевидная, 50 g: сколько калорий?
Фасоль мечевидная, 50 g: 21 ккал, белки 1,3 g, углеводы 3,6 g, жиры 0,2 g.
Фасоль мечевидная, 150 g: сколько калорий?
Фасоль мечевидная, 150 g: 62 ккал, белки 3,8 g, углеводы 11 g, жиры 0,5 g.
Фасоль мечевидная, 200 g: сколько калорий?
Фасоль мечевидная, 200 g: 82 ккал, белки 5 g, углеводы 14 g, жиры 0,6 g.
Фасоль мечевидная, 250 g: сколько калорий?
Фасоль мечевидная, 250 g: 103 ккал, белки 6,3 g, углеводы 18 g, жиры 0,8 g.
Источник: CoFID (UK) 13-117 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки