Знай, что у тебя на тарелке
Эдамский сыр
Калорийность и пищевая ценность
из коровьего молока
320
калорийkcal на 100 g
Белок26 g
Жир24 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 320 kcal —
- Белки 26 g 51%
- Жиры 24 g 31%
- Насыщенные жиры 17 g 84%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 800 mg 35%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 243 µg 27%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин K 2,3 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,39 mg 30%
- Ниацин (B3) 0,08 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,08 mg 4%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 1,5 µg 64%
Минералы
- Кальций 812 mg 62%
- Железо 0,12 mg 1%
- Магний 41,2 mg 10%
- Фосфор 536 mg 43%
- Калий 106 mg 2%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Йод 28,2 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 26 g | – | 24 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 13 g | – | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 39 g | – | 37 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 51 g | – | 49 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 64 g | – | 61 g |
Похожие продукты
Эдамский сыр: частые вопросы
Эдамский сыр, 100 g: сколько калорий?
Эдамский сыр, 100 g: 320 ккал, белки 26 g, углеводы –, жиры 24 g.
Эдамский сыр, 50 g: сколько калорий?
Эдамский сыр, 50 g: 160 ккал, белки 13 g, углеводы –, жиры 12 g.
Эдамский сыр, 150 g: сколько калорий?
Эдамский сыр, 150 g: 480 ккал, белки 39 g, углеводы –, жиры 37 g.
Эдамский сыр, 200 g: сколько калорий?
Эдамский сыр, 200 g: 640 ккал, белки 51 g, углеводы –, жиры 49 g.
Эдамский сыр, 250 g: сколько калорий?
Эдамский сыр, 250 g: 800 ккал, белки 64 g, углеводы –, жиры 61 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12729 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
