Знай, что у тебя на тарелке
Дикий атлантический лосось, запеченный или на гриле
Калорийность и пищевая ценность
атлантический, дикий, запеченный или на гриле
182
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0 g
Жир8,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 182 kcal —
- Белки 25 g 51%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,1 g 10%
- Насыщенные жиры 1,3 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 56 mg 2%
- Холестерин 71 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 8,2 µg 41%
- Тиамин (B1) 0,28 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0,49 mg 37%
- Ниацин (B3) 10,1 mg 63%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,9 mg 38%
- Витамин B6 0,94 mg 56%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Витамин B12 3,1 µg 127%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 37 mg 9%
- Фосфор 256 mg 20%
- Калий 628 mg 13%
- Цинк 0,82 mg 7%
- Медь 0,32 mg 36%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 46,8 µg 85%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 51 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 64 g | 0 g | 20 g |
Дикий атлантический лосось, запеченный или на гриле: частые вопросы
Дикий атлантический лосось, запеченный или на гриле, 100 g: сколько калорий?
Дикий атлантический лосось, запеченный или на гриле, 100 g: 182 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 8,1 g.
Дикий атлантический лосось, запеченный или на гриле, 50 g: сколько калорий?
Дикий атлантический лосось, запеченный или на гриле, 50 g: 91 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.
Дикий атлантический лосось, запеченный или на гриле, 150 g: сколько калорий?
Дикий атлантический лосось, запеченный или на гриле, 150 g: 273 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Дикий атлантический лосось, запеченный или на гриле, 200 g: сколько калорий?
Дикий атлантический лосось, запеченный или на гриле, 200 g: 364 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Дикий атлантический лосось, запеченный или на гриле, 250 g: сколько калорий?
Дикий атлантический лосось, запеченный или на гриле, 250 g: 455 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3156 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
