Знай, что у тебя на тарелке
Детское питание яблоко и батат
Калорийность и пищевая ценность
фрукты и овощи
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 64 kcal —
- Белки 0,3 g 1%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 12 g —
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 103 µg 11%
- Витамин C 6,4 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,16 mg 1%
- Витамин K 0,8 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4,4 mg 1%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,2 mg 1%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 17 mg 1%
- Калий 149 mg 3%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 0,3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 0,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 1 порция | 113 g | 72 | 0,3 g | 16 g | 0,2 g |
| 2 порции | 226 g | 145 | 0,7 g | 31 g | 0,5 g |
| ½ порции | 56,5 g | 36 | 0,2 g | 7,9 g | 0,1 g |
| 3 порции | 339 g | 217 | 1 g | 47 g | 0,7 g |
| 4 порции | 452 g | 289 | 1,4 g | 63 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,2 g | 7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 0,5 g | 21 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 0,6 g | 28 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 0,8 g | 35 g | 0,6 g |
Детское питание яблоко и батат: частые вопросы
Детское питание яблоко и батат, 100 g: сколько калорий?
Детское питание яблоко и батат, 100 g: 64 ккал, белки 0,3 g, углеводы 14 g, жиры 0,2 g.
Детское питание яблоко и батат, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Детское питание яблоко и батат, 1 порция (113 g): 72 ккал, белки 0,3 g, углеводы 16 g, жиры 0,2 g.
Детское питание яблоко и батат, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Детское питание яблоко и батат, 2 порции (226 g): 145 ккал, белки 0,7 g, углеводы 31 g, жиры 0,5 g.
Детское питание яблоко и батат, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Детское питание яблоко и батат, ½ порции (56,5 g): 36 ккал, белки 0,2 g, углеводы 7,9 g, жиры 0,1 g.
Детское питание яблоко и батат, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Детское питание яблоко и батат, 3 порции (339 g): 217 ккал, белки 1 g, углеводы 47 g, жиры 0,7 g.
Детское питание яблоко и батат, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Детское питание яблоко и батат, 4 порции (452 g): 289 ккал, белки 1,4 g, углеводы 63 g, жиры 1 g.
Детское питание яблоко и батат, 50 g: сколько калорий?
Детское питание яблоко и батат, 50 g: 32 ккал, белки 0,2 g, углеводы 7 g, жиры 0,1 g.
Детское питание яблоко и батат, 150 g: сколько калорий?
Детское питание яблоко и батат, 150 g: 96 ккал, белки 0,5 g, углеводы 21 g, жиры 0,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 170952 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки