Знай, что у тебя на тарелке
детское питание со шпинатом со сливками
Калорийность и пищевая ценность
Детское питание, овощи, шпинат, со сливками, протертый
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 37 kcal —
- Белки 2,5 g 5%
- Углеводы 3,9 g 1%
- Жиры 1,3 g 2%
- Насыщенные жиры 0,7 g 4%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 2,3 g —
- Натрий 49 mg 2%
- Холестерин 5 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 227 µg 25%
- Витамин C 8,7 mg 10%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,83 mg 6%
- Витамин K 197 µg 164%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,22 mg 1%
- Витамин B6 0,08 mg 4%
- Фолат (B9) 61 µg 15%
- Витамин B12 0,06 µg 3%
- Холин 16,1 mg 3%
Минералы
- Кальций 89 mg 7%
- Железо 0,62 mg 3%
- Магний 55 mg 13%
- Фосфор 54 mg 4%
- Калий 191 mg 4%
- Цинк 0,31 mg 3%
- Медь 0,06 mg 7%
- Селен 2,4 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 2,5 g | 3,9 g | 1,3 g |
| 1 порция | 240 g | 89 | 6 g | 9,4 g | 3,1 g |
| 2 порции | 480 g | 178 | 12 g | 19 g | 6,2 g |
| ½ порции | 120 g | 44 | 3 g | 4,7 g | 1,6 g |
| 3 порции | 720 g | 266 | 18 g | 28 g | 9,4 g |
| 4 порции | 960 g | 355 | 24 g | 37 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,3 g | 2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 3,8 g | 5,9 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 5 g | 7,8 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 6,3 g | 9,8 g | 3,3 g |
детское питание со шпинатом со сливками: частые вопросы
детское питание со шпинатом со сливками, 100 g: сколько калорий?
детское питание со шпинатом со сливками, 100 g: 37 ккал, белки 2,5 g, углеводы 3,9 g, жиры 1,3 g.
детское питание со шпинатом со сливками, 1 порция (240 g): сколько калорий?
детское питание со шпинатом со сливками, 1 порция (240 g): 89 ккал, белки 6 g, углеводы 9,4 g, жиры 3,1 g.
детское питание со шпинатом со сливками, 2 порции (480 g): сколько калорий?
детское питание со шпинатом со сливками, 2 порции (480 g): 178 ккал, белки 12 g, углеводы 19 g, жиры 6,2 g.
детское питание со шпинатом со сливками, ½ порции (120 g): сколько калорий?
детское питание со шпинатом со сливками, ½ порции (120 g): 44 ккал, белки 3 g, углеводы 4,7 g, жиры 1,6 g.
детское питание со шпинатом со сливками, 3 порции (720 g): сколько калорий?
детское питание со шпинатом со сливками, 3 порции (720 g): 266 ккал, белки 18 g, углеводы 28 g, жиры 9,4 g.
детское питание со шпинатом со сливками, 4 порции (960 g): сколько калорий?
детское питание со шпинатом со сливками, 4 порции (960 g): 355 ккал, белки 24 g, углеводы 37 g, жиры 13 g.
детское питание со шпинатом со сливками, 50 g: сколько калорий?
детское питание со шпинатом со сливками, 50 g: 19 ккал, белки 1,3 g, углеводы 2 g, жиры 0,7 g.
детское питание со шпинатом со сливками, 150 g: сколько калорий?
детское питание со шпинатом со сливками, 150 g: 56 ккал, белки 3,8 g, углеводы 5,9 g, жиры 2 g.
Источник: USDA FoodData Central 170941 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки