Знай, что у тебя на тарелке
Дал из голубиного гороха
Калорийность и пищевая ценность
сушеная, сырая
324
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы59 g
Жир1,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 324 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 59 g 21%
- Жиры 1,9 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Сахара 1,7 g —
- Натрий 38 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,86 mg 72%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Фолат (B9) 100 µg 25%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 37 mg 3%
- Железо 2,8 mg 16%
- Магний 87 mg 21%
- Фосфор 310 mg 25%
- Калий 1390 mg 30%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Медь 0,93 mg 103%
- Марганец 0,7 mg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 22 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 33 g | 88 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 44 g | 117 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 55 g | 147 g | 4,8 g |
Дал из голубиного гороха: частые вопросы
Дал из голубиного гороха, 100 g: сколько калорий?
Дал из голубиного гороха, 100 g: 324 ккал, белки 22 g, углеводы 59 g, жиры 1,9 g.
Дал из голубиного гороха, 50 g: сколько калорий?
Дал из голубиного гороха, 50 g: 162 ккал, белки 11 g, углеводы 29 g, жиры 1 g.
Дал из голубиного гороха, 150 g: сколько калорий?
Дал из голубиного гороха, 150 g: 486 ккал, белки 33 g, углеводы 88 g, жиры 2,9 g.
Дал из голубиного гороха, 200 g: сколько калорий?
Дал из голубиного гороха, 200 g: 648 ккал, белки 44 g, углеводы 117 g, жиры 3,8 g.
Дал из голубиного гороха, 250 g: сколько калорий?
Дал из голубиного гороха, 250 g: 810 ккал, белки 55 g, углеводы 147 g, жиры 4,8 g.
Источник: CoFID (UK) 13-104 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки