Знай, что у тебя на тарелке
Дал из голубиного гороха
Калорийность и пищевая ценность
сушеный, вареный в несоленой воде
118
калорийkcal на 100 g
Белок8.7 g
Углеводы21.2 g
Жир0.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 118 kcal —
- Белки 8.7 g 17%
- Углеводы 21.2 g 8%
- Жиры 0.5 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Сахара 0.6 g —
- Натрий 14 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.7 mg 4%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калий 510 mg 11%
- Цинк 0.9 mg 8%
- Медь 0.34 mg 38%
- Марганец 0.3 mg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8.7 g | 21.2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.4 g | 10.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13.1 g | 31.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17.4 g | 42.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21.8 g | 53 g | 1.3 g |
Дал из голубиного гороха: частые вопросы
Дал из голубиного гороха, 100 g: сколько калорий?
Дал из голубиного гороха, 100 g: 118 ккал, белки 8.7 g, углеводы 21.2 g, жиры 0.5 g.
Дал из голубиного гороха, 50 g: сколько калорий?
Дал из голубиного гороха, 50 g: 59 ккал, белки 4.4 g, углеводы 10.6 g, жиры 0.3 g.
Дал из голубиного гороха, 150 g: сколько калорий?
Дал из голубиного гороха, 150 g: 177 ккал, белки 13.1 g, углеводы 31.8 g, жиры 0.8 g.
Дал из голубиного гороха, 200 g: сколько калорий?
Дал из голубиного гороха, 200 g: 236 ккал, белки 17.4 g, углеводы 42.4 g, жиры 1 g.
Дал из голубиного гороха, 250 g: сколько калорий?
Дал из голубиного гороха, 250 g: 295 ккал, белки 21.8 g, углеводы 53 g, жиры 1.3 g.
Источник: CoFID (UK) 13-105 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки