Знай, что у тебя на тарелке

Cold cuts, with eggwhite

Калорийность и пищевая ценность

168
калорийkcal на 100 g
Белок7,9 g
Углеводы1,2 g
Жир14 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 168 kcal —
  • Белки 7,9 g 16%
  • Углеводы 1,2 g 0%
  • Жиры 14 g 18%
  • Насыщенные жиры 0,8 g 4%
  • Клетчатка 2,2 g 8%
  • Сахара 1,2 g —
  • Натрий 945 mg 41%
  • Холестерин 2,1 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 55,4 µg 6%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 3,3 mg 22%
  • Витамин K 13,3 µg 11%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,32 mg 24%
  • Ниацин (B3) 0,33 mg 2%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 25%
  • Витамин B6 0,04 mg 2%
  • Биотин (B7) 11,7 µg 39%
  • Фолат (B9) 17,2 µg 4%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 0,8 mg 0%

Минералы

  • Кальций 38 mg 3%
  • Железо 0,19 mg 1%
  • Магний 11 mg 3%
  • Фосфор 29,5 mg 2%
  • Калий 210 mg 4%
  • Цинк 0,12 mg 1%
  • Медь 0,03 mg 3%
  • Марганец 0,07 mg 3%
  • Селен 6,9 µg 12%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1687,9 g1,2 g14 g
50 g50 g843,9 g0,6 g7,1 g
150 g150 g25212 g1,7 g21 g
200 g200 g33616 g2,3 g28 g
250 g250 g42120 g2,9 g36 g

Cold cuts, with eggwhite: частые вопросы

Cold cuts, with eggwhite, 100 g: сколько калорий?

Cold cuts, with eggwhite, 100 g: 168 ккал, белки 7,9 g, углеводы 1,2 g, жиры 14 g.

Cold cuts, with eggwhite, 50 g: сколько калорий?

Cold cuts, with eggwhite, 50 g: 84 ккал, белки 3,9 g, углеводы 0,6 g, жиры 7,1 g.

Cold cuts, with eggwhite, 150 g: сколько калорий?

Cold cuts, with eggwhite, 150 g: 252 ккал, белки 12 g, углеводы 1,7 g, жиры 21 g.

Cold cuts, with eggwhite, 200 g: сколько калорий?

Cold cuts, with eggwhite, 200 g: 336 ккал, белки 16 g, углеводы 2,3 g, жиры 28 g.

Cold cuts, with eggwhite, 250 g: сколько калорий?

Cold cuts, with eggwhite, 250 g: 421 ккал, белки 20 g, углеводы 2,9 g, жиры 36 g.

Источник: Frida (Denmark) 1792 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки