Знай, что у тебя на тарелке
Cod, roe, canned
Калорийность и пищевая ценность
110
калорийkcal на 100 g
Белок16.4 g
Углеводы2.7 g
Жир3.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 110 kcal —
- Белки 16.4 g 33%
- Углеводы 2.7 g 1%
- Жиры 3.7 g 5%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.2 g —
- Натрий 473 mg 21%
- Холестерин 235 mg 78%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4.6 µg 1%
- Витамин C 10 mg 11%
- Витамин D 11 µg 55%
- Витамин E 10 mg 67%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.25 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0.55 mg 42%
- Ниацин (B3) 0.8 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 2 mg 39%
- Витамин B6 0.2 mg 12%
- Биотин (B7) 15 µg 50%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Витамин B12 15 µg 625%
- Холин 335 mg 61%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 15.3 mg 4%
- Фосфор 221 mg 18%
- Калий 233 mg 5%
- Цинк 2.2 mg 20%
- Медь 0.09 mg 10%
- Селен 52 µg 95%
- Йод 59 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 16.4 g | 2.7 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8.2 g | 1.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 24.5 g | 4.1 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 219 | 32.7 g | 5.4 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 274 | 40.9 g | 6.8 g | 9.3 g |
Cod, roe, canned: частые вопросы
Cod, roe, canned, 100 g: сколько калорий?
Cod, roe, canned, 100 g: 110 ккал, белки 16.4 g, углеводы 2.7 g, жиры 3.7 g.
Cod, roe, canned, 50 g: сколько калорий?
Cod, roe, canned, 50 g: 55 ккал, белки 8.2 g, углеводы 1.4 g, жиры 1.9 g.
Cod, roe, canned, 150 g: сколько калорий?
Cod, roe, canned, 150 g: 164 ккал, белки 24.5 g, углеводы 4.1 g, жиры 5.6 g.
Cod, roe, canned, 200 g: сколько калорий?
Cod, roe, canned, 200 g: 219 ккал, белки 32.7 g, углеводы 5.4 g, жиры 7.4 g.
Cod, roe, canned, 250 g: сколько калорий?
Cod, roe, canned, 250 g: 274 ккал, белки 40.9 g, углеводы 6.8 g, жиры 9.3 g.
Источник: Frida (Denmark) 525 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки