Знай, что у тебя на тарелке

Coconut meat, desiccated

Калорийность и пищевая ценность

653
калорийkcal на 100 g
Белок7,6 g
Углеводы5,3 g
Жир61 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 653 kcal —
  • Белки 7,6 g 15%
  • Углеводы 5,3 g 2%
  • Жиры 61 g 79%
  • Насыщенные жиры 53 g 267%
  • Клетчатка 25 g 88%
  • Сахара 5,3 g —
  • Натрий 18,5 mg 1%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0 mg 0%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
  • Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0 mg 0%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Биотин (B7) 8,5 µg 28%
  • Фолат (B9) 20,6 µg 5%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 22,1 mg 4%

Минералы

  • Кальций 11 mg 1%
  • Железо 2,8 mg 15%
  • Магний 100 mg 24%
  • Фосфор 184 mg 15%
  • Калий 710 mg 15%
  • Цинк 1,5 mg 13%
  • Медь 0,76 mg 84%
  • Марганец 2,4 mg 102%
  • Селен 6,9 µg 13%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g6537,6 g5,3 g61 g
50 g50 g3263,8 g2,6 g31 g
150 g150 g97911 g7,9 g92 g
200 g200 g130515 g11 g123 g
250 g250 g163219 g13 g153 g

Coconut meat, desiccated: частые вопросы

Coconut meat, desiccated, 100 g: сколько калорий?

Coconut meat, desiccated, 100 g: 653 ккал, белки 7,6 g, углеводы 5,3 g, жиры 61 g.

Coconut meat, desiccated, 50 g: сколько калорий?

Coconut meat, desiccated, 50 g: 326 ккал, белки 3,8 g, углеводы 2,6 g, жиры 31 g.

Coconut meat, desiccated, 150 g: сколько калорий?

Coconut meat, desiccated, 150 g: 979 ккал, белки 11 g, углеводы 7,9 g, жиры 92 g.

Coconut meat, desiccated, 200 g: сколько калорий?

Coconut meat, desiccated, 200 g: 1305 ккал, белки 15 g, углеводы 11 g, жиры 123 g.

Coconut meat, desiccated, 250 g: сколько калорий?

Coconut meat, desiccated, 250 g: 1632 ккал, белки 19 g, углеводы 13 g, жиры 153 g.

Источник: Frida (Denmark) 704 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки