Знай, что у тебя на тарелке
Чечевичный дал микс
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
60
калорийkcal на 100 g
Белок4,9 g
Углеводы9,1 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 60 kcal —
- Белки 4,9 g 10%
- Углеводы 9,1 g 3%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 237 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Фолат (B9) 62 µg 16%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 0,72 mg 4%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 72 mg 6%
- Калий 234 mg 5%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,16 mg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 4,9 g | 9,1 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,5 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 7,4 g | 14 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 9,8 g | 18 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 12 g | 23 g | 1,8 g |
Чечевичный дал микс: частые вопросы
Чечевичный дал микс, 100 g: сколько калорий?
Чечевичный дал микс, 100 g: 60 ккал, белки 4,9 g, углеводы 9,1 g, жиры 0,7 g.
Чечевичный дал микс, 50 g: сколько калорий?
Чечевичный дал микс, 50 g: 30 ккал, белки 2,5 g, углеводы 4,6 g, жиры 0,4 g.
Чечевичный дал микс, 150 g: сколько калорий?
Чечевичный дал микс, 150 g: 90 ккал, белки 7,4 g, углеводы 14 g, жиры 1,1 g.
Чечевичный дал микс, 200 g: сколько калорий?
Чечевичный дал микс, 200 g: 120 ккал, белки 9,8 g, углеводы 18 g, жиры 1,4 g.
Чечевичный дал микс, 250 g: сколько калорий?
Чечевичный дал микс, 250 g: 150 ккал, белки 12 g, углеводы 23 g, жиры 1,8 g.
Источник: CoFID (UK) 13-484 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки