Знай, что у тебя на тарелке
Чайные листья
Калорийность и пищевая ценность
220
калорийkcal на 100 g
Белок19.6 g
Углеводы3 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 220 kcal —
- Белки 19.6 g 39%
- Углеводы 3 g 1%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Клетчатка 55.8 g 199%
- Сахара 3 g —
- Натрий 45 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2.1 mg 14%
- Тиамин (B1) 0.14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0.95 mg 73%
- Ниацин (B3) 7.5 mg 47%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.3 mg 26%
- Витамин B6 0.3 mg 18%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 430 mg 33%
- Железо 18 mg 100%
- Магний 250 mg 60%
- Фосфор 630 mg 50%
- Калий 2160 mg 46%
- Цинк 2.9 mg 26%
- Медь 2.5 mg 278%
- Марганец 71 mg 3087%
- Селен 5.4 µg 10%
- Йод 16 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 19.6 g | 3 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9.8 g | 1.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 29.4 g | 4.5 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 39.2 g | 6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 49 g | 7.5 g | 5 g |
Чайные листья: частые вопросы
Чайные листья, 100 g: сколько калорий?
Чайные листья, 100 g: 220 ккал, белки 19.6 g, углеводы 3 g, жиры 2 g.
Чайные листья, 50 g: сколько калорий?
Чайные листья, 50 g: 110 ккал, белки 9.8 g, углеводы 1.5 g, жиры 1 g.
Чайные листья, 150 g: сколько калорий?
Чайные листья, 150 g: 330 ккал, белки 29.4 g, углеводы 4.5 g, жиры 3 g.
Чайные листья, 200 g: сколько калорий?
Чайные листья, 200 g: 440 ккал, белки 39.2 g, углеводы 6 g, жиры 4 g.
Чайные листья, 250 g: сколько калорий?
Чайные листья, 250 g: 550 ккал, белки 49 g, углеводы 7.5 g, жиры 5 g.
Источник: Frida (Denmark) 537 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки