Знай, что у тебя на тарелке
Lentils, brown, dried, raw
Калорийность и пищевая ценность
324
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы46 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 324 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 46 g 17%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 11 g 40%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 1,3 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3,9 µg 0%
- Холин 96,4 mg 18%
Минералы
- Кальций 70,1 mg 5%
- Железо 6,5 mg 36%
- Фосфор 373 mg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 25 g | 46 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 13 g | 23 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 38 g | 69 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 647 | 50 g | 91 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 809 | 63 g | 114 g | 5 g |
Lentils, brown, dried, raw: частые вопросы
Lentils, brown, dried, raw, 100 g: сколько калорий?
Lentils, brown, dried, raw, 100 g: 324 ккал, белки 25 g, углеводы 46 g, жиры 2 g.
Lentils, brown, dried, raw, 50 g: сколько калорий?
Lentils, brown, dried, raw, 50 g: 162 ккал, белки 13 g, углеводы 23 g, жиры 1 g.
Lentils, brown, dried, raw, 150 g: сколько калорий?
Lentils, brown, dried, raw, 150 g: 485 ккал, белки 38 g, углеводы 69 g, жиры 3 g.
Lentils, brown, dried, raw, 200 g: сколько калорий?
Lentils, brown, dried, raw, 200 g: 647 ккал, белки 50 g, углеводы 91 g, жиры 4 g.
Lentils, brown, dried, raw, 250 g: сколько калорий?
Lentils, brown, dried, raw, 250 g: 809 ккал, белки 63 g, углеводы 114 g, жиры 5 g.
Источник: Frida (Denmark) 622 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки