Знай, что у тебя на тарелке
Брокколи
Калорийность и пищевая ценность
сваренная в дистиллированной воде, без соли, без жидкости
34
калорийkcal на 100 g
Белок3,1 g
Углеводы3,2 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 34 kcal —
- Белки 3,1 g 6%
- Углеводы 3,2 g 1%
- Жиры 0,4 g 1%
- Клетчатка 3,2 g 11%
- Сахара 3,2 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3,1 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,6 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4,7 g | 4,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6,2 g | 6,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 7,8 g | 8 g | 1 g |
Брокколи: частые вопросы
Брокколи, 100 g: сколько калорий?
Брокколи, 100 g: 34 ккал, белки 3,1 g, углеводы 3,2 g, жиры 0,4 g.
Брокколи, 50 g: сколько калорий?
Брокколи, 50 g: 17 ккал, белки 1,6 g, углеводы 1,6 g, жиры 0,2 g.
Брокколи, 150 g: сколько калорий?
Брокколи, 150 g: 51 ккал, белки 4,7 g, углеводы 4,8 g, жиры 0,6 g.
Брокколи, 200 g: сколько калорий?
Брокколи, 200 g: 68 ккал, белки 6,2 g, углеводы 6,4 g, жиры 0,8 g.
Брокколи, 250 g: сколько калорий?
Брокколи, 250 g: 85 ккал, белки 7,8 g, углеводы 8 g, жиры 1 g.
Источник: CREA (Italy) 005105 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки