Знай, что у тебя на тарелке
Белый клейкий рис
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный
97
калорийkcal на 100 g
Белок2 g
Углеводы20 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 97 kcal —
- Белки 2 g 4%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,04 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,29 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 2,1 mg 0%
Минералы
- Кальций 2 mg 0%
- Железо 0,14 mg 1%
- Магний 5 mg 1%
- Фосфор 8 mg 1%
- Калий 10 mg 0%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,26 mg 11%
- Селен 5,6 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2 g | 20 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3 g | 30 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4 g | 40 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5,1 g | 50 g | 0,5 g |
Белый клейкий рис: частые вопросы
Белый клейкий рис, 100 g: сколько калорий?
Белый клейкий рис, 100 g: 97 ккал, белки 2 g, углеводы 20 g, жиры 0,2 g.
Белый клейкий рис, 50 g: сколько калорий?
Белый клейкий рис, 50 g: 49 ккал, белки 1 g, углеводы 10 g, жиры 0,1 g.
Белый клейкий рис, 150 g: сколько калорий?
Белый клейкий рис, 150 g: 146 ккал, белки 3 g, углеводы 30 g, жиры 0,3 g.
Белый клейкий рис, 200 g: сколько калорий?
Белый клейкий рис, 200 g: 194 ккал, белки 4 g, углеводы 40 g, жиры 0,4 g.
Белый клейкий рис, 250 g: сколько калорий?
Белый клейкий рис, 250 g: 243 ккал, белки 5,1 g, углеводы 50 g, жиры 0,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4425 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки