Знай, что у тебя на тарелке
Белая паста
Калорийность и пищевая ценность
сушеный, сырой
343
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы76 g
Жир1,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 343 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 76 g 27%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Сахара 2,1 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,3 mg 2%
- Витамин K 0,21 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,8 mg 16%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 47 mg 11%
- Фосфор 179 mg 14%
- Калий 232 mg 5%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,3 mg 33%
- Марганец 0,77 mg 33%
- Селен 22 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 11 g | 76 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 5,7 g | 38 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 17 g | 113 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 23 g | 151 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 28 g | 189 g | 4 g |
Белая паста: частые вопросы
Белая паста, 100 g: сколько калорий?
Белая паста, 100 g: 343 ккал, белки 11 g, углеводы 76 g, жиры 1,6 g.
Белая паста, 50 g: сколько калорий?
Белая паста, 50 g: 172 ккал, белки 5,7 g, углеводы 38 g, жиры 0,8 g.
Белая паста, 150 g: сколько калорий?
Белая паста, 150 g: 515 ккал, белки 17 g, углеводы 113 g, жиры 2,4 g.
Белая паста, 200 g: сколько калорий?
Белая паста, 200 g: 686 ккал, белки 23 g, углеводы 151 g, жиры 3,2 g.
Белая паста, 250 g: сколько калорий?
Белая паста, 250 g: 858 ккал, белки 28 g, углеводы 189 g, жиры 4 g.
Источник: CoFID (UK) 11-716 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки