Знай, что у тебя на тарелке
Белая киноа
Калорийность и пищевая ценность
варёная
104
калорийkcal на 100 g
Белок3,5 g
Углеводы17 g
Жир1,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 104 kcal —
- Белки 3,5 g 7%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 1,8 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 0,5 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 3,5 g | 17 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,7 g | 8,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 5,2 g | 25 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 7 g | 34 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 8,7 g | 42 g | 4,5 g |
Белая киноа: частые вопросы
Белая киноа, 100 g: сколько калорий?
Белая киноа, 100 g: 104 ккал, белки 3,5 g, углеводы 17 g, жиры 1,8 g.
Белая киноа, 50 g: сколько калорий?
Белая киноа, 50 g: 52 ккал, белки 1,7 g, углеводы 8,5 g, жиры 0,9 g.
Белая киноа, 150 g: сколько калорий?
Белая киноа, 150 g: 156 ккал, белки 5,2 g, углеводы 25 g, жиры 2,7 g.
Белая киноа, 200 g: сколько калорий?
Белая киноа, 200 g: 208 ккал, белки 7 g, углеводы 34 g, жиры 3,6 g.
Белая киноа, 250 g: сколько калорий?
Белая киноа, 250 g: 260 ккал, белки 8,7 g, углеводы 42 g, жиры 4,5 g.
Источник: BLS (Germany) C118032 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки