Знай, что у тебя на тарелке
Белая киноа
Калорийность и пищевая ценность
приготовленная
132
калорийkcal на 100 g
Белок5,3 g
Углеводы20 g
Жир2,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 132 kcal —
- Белки 5,3 g 11%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 2,7 g 3%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 1,2 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5,3 g | 20 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,7 g | 10 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 8 g | 30 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 11 g | 40 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 50 g | 6,8 g |
Белая киноа: частые вопросы
Белая киноа, 100 g: сколько калорий?
Белая киноа, 100 g: 132 ккал, белки 5,3 g, углеводы 20 g, жиры 2,7 g.
Белая киноа, 50 g: сколько калорий?
Белая киноа, 50 g: 66 ккал, белки 2,7 g, углеводы 10 g, жиры 1,4 g.
Белая киноа, 150 g: сколько калорий?
Белая киноа, 150 g: 198 ккал, белки 8 g, углеводы 30 g, жиры 4,1 g.
Белая киноа, 200 g: сколько калорий?
Белая киноа, 200 g: 264 ккал, белки 11 g, углеводы 40 g, жиры 5,4 g.
Белая киноа, 250 g: сколько калорий?
Белая киноа, 250 g: 330 ккал, белки 13 g, углеводы 50 g, жиры 6,8 g.
Источник: mvt 05.456 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки