Знай, что у тебя на тарелке
Beansprouts, soy, raw
Калорийность и пищевая ценность
57
калорийkcal на 100 g
Белок6.2 g
Углеводы4.5 g
Жир1.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 57 kcal —
- Белки 6.2 g 12%
- Углеводы 4.5 g 2%
- Жиры 1.4 g 2%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 0.8 g 3%
- Сахара 0.4 g —
- Натрий 30 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 15.3 mg 17%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.09 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.34 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0 mg 0%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Биотин (B7) 0 µg 0%
- Фолат (B9) 100 µg 25%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 41.2 mg 7%
Минералы
- Кальций 67 mg 5%
- Железо 2.1 mg 12%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 164 mg 13%
- Калий 36 mg 1%
- Цинк 0.8 mg 7%
- Медь 0.09 mg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 6.2 g | 4.5 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 3.1 g | 2.3 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 9.3 g | 6.8 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 12.4 g | 9 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 15.5 g | 11.3 g | 3.5 g |
Beansprouts, soy, raw: частые вопросы
Beansprouts, soy, raw, 100 g: сколько калорий?
Beansprouts, soy, raw, 100 g: 57 ккал, белки 6.2 g, углеводы 4.5 g, жиры 1.4 g.
Beansprouts, soy, raw, 50 g: сколько калорий?
Beansprouts, soy, raw, 50 g: 29 ккал, белки 3.1 g, углеводы 2.3 g, жиры 0.7 g.
Beansprouts, soy, raw, 150 g: сколько калорий?
Beansprouts, soy, raw, 150 g: 86 ккал, белки 9.3 g, углеводы 6.8 g, жиры 2.1 g.
Beansprouts, soy, raw, 200 g: сколько калорий?
Beansprouts, soy, raw, 200 g: 114 ккал, белки 12.4 g, углеводы 9 g, жиры 2.8 g.
Beansprouts, soy, raw, 250 g: сколько калорий?
Beansprouts, soy, raw, 250 g: 143 ккал, белки 15.5 g, углеводы 11.3 g, жиры 3.5 g.
Источник: Frida (Denmark) 1317 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки