Знай, что у тебя на тарелке
Баранье каре полностью зачищенное
Калорийность и пищевая ценность
новозеландский, импортный, только постное мясо, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 147 kcal —
- Белки 21 g 41%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,1 g 9%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 63 mg 3%
- Холестерин 62 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,32 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 5,2 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Витамин B6 0,25 mg 14%
- Витамин B12 1,1 µg 44%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 192 mg 15%
- Калий 334 mg 7%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 2,9 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 порция | 113 g | 166 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 2 порции | 226 g | 332 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ порции | 56,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 порции | 339 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 порции | 452 g | 664 | 93 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 18 g |
Баранье каре полностью зачищенное: частые вопросы
Баранье каре полностью зачищенное, 100 g: сколько калорий?
Баранье каре полностью зачищенное, 100 g: 147 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 7,1 g.
Баранье каре полностью зачищенное, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Баранье каре полностью зачищенное, 1 порция (113 g): 166 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 8 g.
Баранье каре полностью зачищенное, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Баранье каре полностью зачищенное, 2 порции (226 g): 332 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Баранье каре полностью зачищенное, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Баранье каре полностью зачищенное, ½ порции (56,5 g): 83 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Баранье каре полностью зачищенное, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Баранье каре полностью зачищенное, 3 порции (339 g): 498 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Баранье каре полностью зачищенное, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Баранье каре полностью зачищенное, 4 порции (452 g): 664 ккал, белки 93 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Баранье каре полностью зачищенное, 50 g: сколько калорий?
Баранье каре полностью зачищенное, 50 g: 74 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 3,6 g.
Баранье каре полностью зачищенное, 150 g: сколько калорий?
Баранье каре полностью зачищенное, 150 g: 221 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 174456 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки