Знай, что у тебя на тарелке
Английский маффин многозерновой
Калорийность и пищевая ценность
также гранола, поджаренный
255
калорийkcal на 100 g
Белок9,9 g
Углеводы47 g
Жир1,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 255 kcal —
- Белки 9,9 g 20%
- Углеводы 47 g 17%
- Жиры 1,9 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 324 mg 14%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,37 mg 31%
- Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 67 µg 17%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 15,7 mg 3%
Минералы
- Кальций 213 mg 16%
- Железо 3,3 mg 18%
- Магний 48 mg 11%
- Фосфор 162 mg 13%
- Калий 169 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,25 mg 28%
- Марганец 0,82 mg 36%
- Селен 27,7 µg 50%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,9 g | 47 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5 g | 24 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 15 g | 71 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 20 g | 95 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 25 g | 118 g | 4,8 g |
Английский маффин многозерновой: частые вопросы
Английский маффин многозерновой, 100 g: сколько калорий?
Английский маффин многозерновой, 100 g: 255 ккал, белки 9,9 g, углеводы 47 g, жиры 1,9 g.
Английский маффин многозерновой, 50 g: сколько калорий?
Английский маффин многозерновой, 50 g: 128 ккал, белки 5 g, углеводы 24 g, жиры 1 g.
Английский маффин многозерновой, 150 g: сколько калорий?
Английский маффин многозерновой, 150 g: 383 ккал, белки 15 g, углеводы 71 g, жиры 2,9 g.
Английский маффин многозерновой, 200 g: сколько калорий?
Английский маффин многозерновой, 200 g: 510 ккал, белки 20 g, углеводы 95 g, жиры 3,8 g.
Английский маффин многозерновой, 250 g: сколько калорий?
Английский маффин многозерновой, 250 g: 638 ккал, белки 25 g, углеводы 118 g, жиры 4,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3903 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки