Wissen, was auf dem Teller ist
Waffeleis
Kalorien und Nährwerte
normale Größe
290
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,5 g
Kohlenh.37 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 290 kcal —
- Eiweiß 3,5 g 7%
- Kohlenhydrate 37 g 13%
- Fett 14 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 9,8 g 49%
- Zucker 25 g —
- Natrium 52 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,42 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 109 mg 8%
- Eisen 0,95 mg 5%
- Magnesium 17,5 mg 4%
- Phosphor 100 mg 8%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 0,5 mg 5%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 22 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 3,5 g | 37 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1,8 g | 18 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 5,3 g | 55 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 7 g | 74 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 8,8 g | 92 g | 34 g |
Fragen zu Waffeleis
Wie viele Kalorien haben 100 g Waffeleis?
100 g Waffeleis: 290 kcal, 3,5 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Waffeleis?
50 g Waffeleis: 145 kcal, 1,8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Waffeleis?
150 g Waffeleis: 435 kcal, 5,3 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Waffeleis?
200 g Waffeleis: 580 kcal, 7 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Waffeleis?
250 g Waffeleis: 725 kcal, 8,8 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 39509 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe