Wissen, was auf dem Teller ist
Valencia-Erdnüsse
Kalorien und Nährwerte
in Öl geröstet
589
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.7,4 g
Fett51 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 589 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 7,4 g 3%
- Fett 51 g 66%
- Gesättigte Fettsäuren 7,9 g 39%
- Ballaststoffe 8,9 g 32%
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 8,1 mg 54%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 14,3 mg 90%
- Pantothensäure (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 126 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 54 mg 4%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 160 mg 38%
- Phosphor 319 mg 26%
- Kalium 612 mg 13%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kupfer 0,84 mg 93%
- Mangan 1,7 mg 75%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 589 | 27 g | 7,4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 14 g | 3,7 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 884 | 41 g | 11 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1178 | 54 g | 15 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1473 | 68 g | 19 g | 128 g |
Fragen zu Valencia-Erdnüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Valencia-Erdnüsse?
100 g Valencia-Erdnüsse: 589 kcal, 27 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Valencia-Erdnüsse?
50 g Valencia-Erdnüsse: 295 kcal, 14 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Valencia-Erdnüsse?
150 g Valencia-Erdnüsse: 884 kcal, 41 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 77 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Valencia-Erdnüsse?
200 g Valencia-Erdnüsse: 1178 kcal, 54 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 103 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Valencia-Erdnüsse?
250 g Valencia-Erdnüsse: 1473 kcal, 68 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 128 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3364 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe