Wissen, was auf dem Teller ist
tiefgekühlte, gehackte Zwiebel
Kalorien und Nährwerte
gekocht, gesotten, abgetropft, mit Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 26 kcal —
- Eiweiß 0,8 g 2%
- Kohlenhydrate 4,3 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 2,9 g —
- Natrium 248 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 4,4 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 19 mg 2%
- Kalium 108 mg 2%
- Zink 0,07 mg 1%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0,8 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 15 g | 4 | 0,1 g | 0,6 g | 0 g |
| 2 Portionen | 30 g | 8 | 0,2 g | 1,3 g | 0 g |
| ½ Portion | 7,5 g | 2 | 0,1 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 Portionen | 45 g | 12 | 0,3 g | 1,9 g | 0 g |
| 4 Portionen | 60 g | 16 | 0,5 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,4 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1,2 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1,5 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1,9 g | 11 g | 0,3 g |
Fragen zu tiefgekühlte, gehackte Zwiebel
Wie viele Kalorien haben 100 g tiefgekühlte, gehackte Zwiebel?
100 g tiefgekühlte, gehackte Zwiebel: 26 kcal, 0,8 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (15 g) tiefgekühlte, gehackte Zwiebel?
1 Portion (15 g) tiefgekühlte, gehackte Zwiebel: 4 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (30 g) tiefgekühlte, gehackte Zwiebel?
2 Portionen (30 g) tiefgekühlte, gehackte Zwiebel: 8 kcal, 0,2 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7,5 g) tiefgekühlte, gehackte Zwiebel?
½ Portion (7,5 g) tiefgekühlte, gehackte Zwiebel: 2 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (45 g) tiefgekühlte, gehackte Zwiebel?
3 Portionen (45 g) tiefgekühlte, gehackte Zwiebel: 12 kcal, 0,3 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (60 g) tiefgekühlte, gehackte Zwiebel?
4 Portionen (60 g) tiefgekühlte, gehackte Zwiebel: 16 kcal, 0,5 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g tiefgekühlte, gehackte Zwiebel?
50 g tiefgekühlte, gehackte Zwiebel: 13 kcal, 0,4 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g tiefgekühlte, gehackte Zwiebel?
150 g tiefgekühlte, gehackte Zwiebel: 39 kcal, 1,2 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170101 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe