Wissen, was auf dem Teller ist

Teekeks

Kalorien und Nährwerte

mit zugesetzten Ballaststoffen, kommerziell

484
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,2 g
Kohlenh.63 g
Fett21 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 484 kcal —
  • Eiweiß 6,2 g 12%
  • Kohlenhydrate 63 g 23%
  • Fett 21 g 27%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,6 g 23%
  • Ballaststoffe 4,8 g 17%
  • Zucker 20 g —
  • Natrium 282 mg 12%
  • Cholesterin 3,5 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin D 0,03 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 7,2 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,34 mg 29%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Pantothensäure (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 135 µg 34%
  • Cholin 12 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 19,6 mg 2%
  • Eisen 3,4 mg 19%
  • Magnesium 33,8 mg 8%
  • Phosphor 103 mg 8%
  • Kalium 141 mg 3%
  • Zink 0,72 mg 7%
  • Kupfer 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,6 mg 26%
  • Selen 3,7 µg 7%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g4846,2 g63 g21 g
50 g50 g2423,1 g32 g11 g
150 g150 g7279,3 g95 g31 g
200 g200 g96912 g126 g42 g
250 g250 g121115 g158 g52 g

Fragen zu Teekeks

Wie viele Kalorien haben 100 g Teekeks?

100 g Teekeks: 484 kcal, 6,2 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Teekeks?

50 g Teekeks: 242 kcal, 3,1 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Teekeks?

150 g Teekeks: 727 kcal, 9,3 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Teekeks?

200 g Teekeks: 969 kcal, 12 g Eiweiß, 126 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Teekeks?

250 g Teekeks: 1211 kcal, 15 g Eiweiß, 158 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7866 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe