Wissen, was auf dem Teller ist
Sprotte roh
Kalorien und Nährwerte
136
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.3 g
Kohlenh.0 g
Fett10.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 136 kcal —
- Eiweiß 10.3 g 21%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10.5 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3.3 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Cholesterin 38 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 150 µg 17%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 20.3 µg 102%
- Vitamin E 2.5 mg 17%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 280 mg 22%
- Eisen 0.7 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kupfer 0.05 mg 5%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selen 10 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 10.3 g | 0 g | 10.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5.2 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 15.5 g | 0 g | 15.8 g |
| 200 g | 200 g | 271 | 20.6 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 339 | 25.8 g | 0 g | 26.3 g |
Fragen zu Sprotte roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Sprotte roh?
100 g Sprotte roh: 136 kcal, 10.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sprotte roh?
50 g Sprotte roh: 68 kcal, 5.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sprotte roh?
150 g Sprotte roh: 204 kcal, 15.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sprotte roh?
200 g Sprotte roh: 271 kcal, 20.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sprotte roh?
250 g Sprotte roh: 339 kcal, 25.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26.3 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 866 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe