Wissen, was auf dem Teller ist

Sojaproteinisolat

Kalorien und Nährwerte

hergestellt mit Kalium

321
Kalorienkcal pro 100 g
Protein88.3 g
Kohlenh.2.6 g
Fett0.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 321 kcal —
  • Eiweiß 88.3 g 177%
  • Kohlenhydrate 2.6 g 1%
  • Fett 0.5 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1.4 mg 9%
  • Pantothensäure (B5) 0.06 mg 1%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Folat (B9) 176 µg 44%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 191 mg 35%

Mineralstoffe

  • Calcium 178 mg 14%
  • Eisen 14.5 mg 81%
  • Magnesium 39 mg 9%
  • Phosphor 776 mg 62%
  • Kalium 1590 mg 34%
  • Zink 4 mg 37%
  • Kupfer 1.6 mg 178%
  • Mangan 1.5 mg 65%
  • Selen 0.8 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g32188.3 g2.6 g0.5 g
50 g50 g16144.2 g1.3 g0.3 g
150 g150 g482132.5 g3.9 g0.8 g
200 g200 g642176.6 g5.2 g1.1 g
250 g250 g803220.8 g6.5 g1.3 g

Fragen zu Sojaproteinisolat

Wie viele Kalorien haben 100 g Sojaproteinisolat?

100 g Sojaproteinisolat: 321 kcal, 88.3 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sojaproteinisolat?

50 g Sojaproteinisolat: 161 kcal, 44.2 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sojaproteinisolat?

150 g Sojaproteinisolat: 482 kcal, 132.5 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Sojaproteinisolat?

200 g Sojaproteinisolat: 642 kcal, 176.6 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Sojaproteinisolat?

250 g Sojaproteinisolat: 803 kcal, 220.8 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3369 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe