Wissen, was auf dem Teller ist
Schlangenbohne
Kalorien und Nährwerte
gekocht, abgegossen, mit Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 47 kcal —
- Eiweiß 2,5 g 5%
- Kohlenhydrate 9,2 g 3%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Natrium 240 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 16,2 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,63 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 44 mg 3%
- Eisen 0,98 mg 5%
- Magnesium 42 mg 10%
- Phosphor 57 mg 5%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 0,36 mg 3%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2,5 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 104 g | 49 | 2,6 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 208 g | 98 | 5,3 g | 19 g | 0,2 g |
| ½ Portion | 52 g | 24 | 1,3 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 312 g | 147 | 7,9 g | 29 g | 0,3 g |
| 4 Portionen | 416 g | 196 | 11 g | 38 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,3 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 3,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 5,1 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 6,3 g | 23 g | 0,3 g |
Fragen zu Schlangenbohne
Wie viele Kalorien haben 100 g Schlangenbohne?
100 g Schlangenbohne: 47 kcal, 2,5 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (104 g) Schlangenbohne?
1 Portion (104 g) Schlangenbohne: 49 kcal, 2,6 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (208 g) Schlangenbohne?
2 Portionen (208 g) Schlangenbohne: 98 kcal, 5,3 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (52 g) Schlangenbohne?
½ Portion (52 g) Schlangenbohne: 24 kcal, 1,3 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (312 g) Schlangenbohne?
3 Portionen (312 g) Schlangenbohne: 147 kcal, 7,9 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (416 g) Schlangenbohne?
4 Portionen (416 g) Schlangenbohne: 196 kcal, 11 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schlangenbohne?
50 g Schlangenbohne: 24 kcal, 1,3 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schlangenbohne?
150 g Schlangenbohne: 71 kcal, 3,8 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169359 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe