Wissen, was auf dem Teller ist
Sanddorn
Kalorien und Nährwerte
68
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,7 g
Kohlenh.2,2 g
Fett5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 68 kcal —
- Eiweiß 0,7 g 1%
- Kohlenhydrate 2,2 g 1%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
- Ballaststoffe 6 g 21%
- Zucker 2,1 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 143 µg 16%
- Vitamin C 131 mg 146%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,1 mg 20%
- Vitamin K 13,5 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 3,3 µg 11%
- Folat (B9) 23,6 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 12 mg 1%
- Kalium 40 mg 1%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,5 mg 56%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0,7 g | 2,2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,4 g | 1,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 1,1 g | 3,2 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 1,4 g | 4,3 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 1,8 g | 5,4 g | 13 g |
Fragen zu Sanddorn
Wie viele Kalorien haben 100 g Sanddorn?
100 g Sanddorn: 68 kcal, 0,7 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sanddorn?
50 g Sanddorn: 34 kcal, 0,4 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sanddorn?
150 g Sanddorn: 103 kcal, 1,1 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sanddorn?
200 g Sanddorn: 137 kcal, 1,4 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sanddorn?
250 g Sanddorn: 171 kcal, 1,8 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1708 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe