Wissen, was auf dem Teller ist
Salmon, Atlantic, wild, raw
Kalorien und Nährwerte
141
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.4 g
Kohlenh.0 g
Fett7.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 141 kcal —
- Eiweiß 18.4 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7.5 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterin 70 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 30 µg 150%
- Vitamin E 1.3 mg 9%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 0.97 mg 57%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 6.2 µg 258%
- Cholin 78.5 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 0.8 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0.17 mg 19%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selen 32.2 µg 58%
- Jod 30 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 18.4 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9.2 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 211 | 27.6 g | 0 g | 11.2 g |
| 200 g | 200 g | 281 | 36.8 g | 0 g | 14.9 g |
| 250 g | 250 g | 352 | 46 g | 0 g | 18.6 g |
Fragen zu Salmon, Atlantic, wild, raw
Wie viele Kalorien haben 100 g Salmon, Atlantic, wild, raw?
100 g Salmon, Atlantic, wild, raw: 141 kcal, 18.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Salmon, Atlantic, wild, raw?
50 g Salmon, Atlantic, wild, raw: 70 kcal, 9.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Salmon, Atlantic, wild, raw?
150 g Salmon, Atlantic, wild, raw: 211 kcal, 27.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Salmon, Atlantic, wild, raw?
200 g Salmon, Atlantic, wild, raw: 281 kcal, 36.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Salmon, Atlantic, wild, raw?
250 g Salmon, Atlantic, wild, raw: 352 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.6 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 30 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe