Wissen, was auf dem Teller ist
Steckrübe
Kalorien und Nährwerte
gekocht
26
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,9 g
Kohlenh.4,3 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 26 kcal —
- Eiweiß 0,9 g 2%
- Kohlenhydrate 4,3 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 4 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,08 µg 0%
- Vitamin C 18,8 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,72 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0,18 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 41 mg 3%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 0,12 mg 1%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0,9 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,5 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1,4 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1,9 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 2,3 g | 11 g | 0,5 g |
Fragen zu Steckrübe
Wie viele Kalorien haben 100 g Steckrübe?
100 g Steckrübe: 26 kcal, 0,9 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Steckrübe?
50 g Steckrübe: 13 kcal, 0,5 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Steckrübe?
150 g Steckrübe: 39 kcal, 1,4 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Steckrübe?
200 g Steckrübe: 52 kcal, 1,9 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Steckrübe?
250 g Steckrübe: 65 kcal, 2,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20165 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe