Wissen, was auf dem Teller ist

Root vegetables, baked

Kalorien und Nährwerte

45
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1 g
Kohlenh.7,6 g
Fett0,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 45 kcal —
  • Eiweiß 1 g 2%
  • Kohlenhydrate 7,6 g 3%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 3,3 g 12%
  • Zucker 5,6 g —
  • Natrium 474 mg 21%
  • Cholesterin 0,03 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 364 µg 40%
  • Vitamin C 21,8 mg 24%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,48 mg 3%
  • Vitamin K 19,4 µg 16%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,99 mg 6%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 52 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 43,2 mg 3%
  • Eisen 0,57 mg 3%
  • Magnesium 20,9 mg 5%
  • Phosphor 66,7 mg 5%
  • Kalium 506 mg 11%
  • Zink 0,57 mg 5%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,33 mg 14%
  • Selen 0,34 µg 1%
  • Jod 31,1 µg 21%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g451 g7,6 g0,3 g
50 g50 g230,5 g3,8 g0,2 g
150 g150 g681,4 g11 g0,5 g
200 g200 g901,9 g15 g0,7 g
250 g250 g1132,4 g19 g0,9 g

Fragen zu Root vegetables, baked

Wie viele Kalorien haben 100 g Root vegetables, baked?

100 g Root vegetables, baked: 45 kcal, 1 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Root vegetables, baked?

50 g Root vegetables, baked: 23 kcal, 0,5 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Root vegetables, baked?

150 g Root vegetables, baked: 68 kcal, 1,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Root vegetables, baked?

200 g Root vegetables, baked: 90 kcal, 1,9 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Root vegetables, baked?

250 g Root vegetables, baked: 113 kcal, 2,4 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 33182 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe