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Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 110 kcal —
- Eiweiß 11 g 23%
- Kohlenhydrate 3,5 g 1%
- Fett 5,1 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
- Ballaststoffe 2,2 g 8%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 10,6 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,34 mg 2%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0,39 mg 2%
- Phosphor 40 mg 3%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 0,28 mg 3%
- Selen 0,14 µg 0%
- Jod 0,39 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 11 g | 3,5 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5,7 g | 1,7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 17 g | 5,2 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 23 g | 6,9 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 28 g | 8,7 g | 13 g |
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Quelle: FOODfiles (New Zealand) R10024 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
