Wissen, was auf dem Teller ist
Pferdelendensteak
Kalorien und Nährwerte
gegrillt/in der Pfanne gebraten
163
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett6,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 163 kcal —
- Eiweiß 27 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,3 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineralstoffe
- Eisen 3,3 mg 18%
- Zink 2,3 mg 20%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 40 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 67 g | 0 g | 16 g |
Fragen zu Pferdelendensteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Pferdelendensteak?
100 g Pferdelendensteak: 163 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pferdelendensteak?
50 g Pferdelendensteak: 82 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pferdelendensteak?
150 g Pferdelendensteak: 245 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pferdelendensteak?
200 g Pferdelendensteak: 326 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pferdelendensteak?
250 g Pferdelendensteak: 408 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 6907 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe